【熱點(diǎn)好評(píng)】2022西安市膚康皮膚病醫(yī)院[每周發(fā)布]早上空腹喝牛奶有什么危害呢?牛奶被認(rèn)為是我們生活中一種很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。為了更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，很多人喜歡在早上起床后喝一杯牛奶，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但事實(shí)上，這樣的飲食方式是不正確的，而且還會(huì)給身體帶來(lái)非常嚴(yán)重的危害。那么，早上空腹喝牛奶有什么危害呢?

因?yàn)榕Ｄ痰闹饕煞质撬?，空腹大量喝牛奶?huì)造成胃液被稀釋，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收非常不利。另外，空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)的頻率很快，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)吸收就進(jìn)入大腸。

空腹喝牛奶，不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，還會(huì)給胃腸環(huán)境帶來(lái)更加嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。這主要是進(jìn)行空腹喝牛奶的時(shí)候可能會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中快速排出，這樣會(huì)造成影響營(yíng)養(yǎng)需要物質(zhì)的被身體發(fā)展當(dāng)做熱量分解掉。專家說(shuō)牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，當(dāng)身體分解這些蛋白質(zhì)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，增加身體的負(fù)擔(dān)。

與老年人相比，年輕人更喜歡喝牛奶，主要是因?yàn)轱嬍撤椒ú划?dāng)會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，主要是因?yàn)樵绮筒荒芎扰Ｄ?，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，胃里的物質(zhì)已經(jīng)全部排空，這在很大程度上會(huì)造成牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的嚴(yán)重流失和浪費(fèi)。

為了避免浪費(fèi)牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，建議不要空腹喝牛奶。牛奶性溫，早晨飲用能暖胃、暖胃，還能為人體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和微量元素及水分，提供整個(gè)早晨的營(yíng)養(yǎng)需要。建議每天早餐喝一瓶牛奶，飲用前吃一些意大利面，或者吃雞蛋、泡菜、豆腐干等食物。